Как правильно заниматься с тяжестями, чем питаться, чего не нужно делать в тренировочном процессе и многое другое из книги «Тяжелая атлетика» 1916 года Иван Лебедев по прозвищу «Дядя Ваня» - один самых известных и интересных силовых атлетов начала ХХ века...

Опишем инструкцию знаменитого в царской и советской России - плодотворного тренера Ивана Лебедева, прозванного «Дядей Ваней». Воспитавшего в своей спортивной школе немало знаменитых русских и советских чемпионов: борцов, гиревиков и тяжелоатлетов. Одним словом, универсальных и разносторонних спортсменов. Рекомендация «Дяди Вани» для начинающих атлетов старой школы: «Мой учитель, доктор В.Ф. Краевский, на уверения многих противников развития тяжелыми гирями, что «можно надорваться», отвечал так:...