Я Иван Кузнецов. По первому образованию хореограф, руководитель танцевальных коллективов, по второму образованию тренер по адаптивной физической культуре. На этом канале публикую видео с тренировками гибкости и не только. Полезные статьи про упражнения, особенности тренировок при разных проблемах со здоровьем. В широком смысле канал про здоровье через упражнения. На данный момент я живу и работаю в Перми. У нас с супругой свой зал Pole Sport Pole Dance, где я провожу свои занятия...

В статье расскажу про частую причину боли в пояснице при разных движениях. Боль в пояснице, существенно ограничивающая двигательные функции, является специфическим типом боли в поясничной зоне. Этот вид боли часто сопровождается ограничением мобильности нижней части спины, особенно заметным при наклонах и поворотах. Пациенты, страдающие от данной проблемы, часто испытывают скованность и снижение гибкости позвоночника. Такие состояния, как остеоартрит, остеохондроз и спондилёз, часто приводят к снижению подвижности позвоночника...