Первенство Иркутской области по рукопашному бою прошло в Братске. Около 200 человек разных возрастов из 11 муниципалитетов региона встретились в спортивном комплексе «Солнечный». Соревнования также стали местом отбора участников на первенство Сибирского федерального округа, которое пройдёт в Омске. Свой стиль и уникальную картину ведения схватки члены сборной команды Приангарья продемонстрируют в начале декабря. Кирилл МЫЛИН, судья первенства Иркутской области по рукопашному бою:...

Реактивная сила — это ключевой компонент физической подготовки, который играет важную роль в широком спектре спортивных дисциплин, от легкой атлетики до боевых искусств. Этот параметр определяет, насколько быстро и эффективно мышцы могут переключаться между фазами растяжения и сокращения. В этой статье мы разберем, как развивать реактивную силу, снизить время контакта с поверхностью, а также изучим ее роль в боевых искусствах. Реактивная сила — это способность мышц быстро переходить от эксцентрического сокращения (когда мышца растягивается) к концентрическому (когда мышца сокращается)...