Описана программа статодинамических тренировок из практики 14-кратного Чемпиона мира

В свои 37 лет Иван Денисов собрал все награды в гиревом спорте, какие только возможно. Пока собирал награды - установил несколько мировых рекордов. Так он еще очень сильный и великолепно выглядит - гораздо лучше подавляющего большинства мужчин, чей возраст неуклонно приближается к 40 годам. Упражнения с гирями многие недооценивают, а зря. На самом деле с их помощью можно прокачать почти все тело. Как это грамотно сделать, мы попросили рассказать чемпиона мира по гиревому спорту Ивана Денисова. Что можно накачать гирями? С первого взгляда, кажется, что накачать можно только руки...