Как вернуть форму после праздников !!! Желательно после праздников есть что-нибудь не жирное, лёгкое. Хорошо подойдут мюсли, овощи, молочные продукты, фрукты. Также необходимо пить много обычной воды и травяных чаев. Это способствует выведению из шлаков из организма и улучшит обмен веществ, который необходим для сжигания жира. Полезно есть белковую пищу. Чем больше белка мы съедаем, тем больше становится мышечная масса и уменьшается жировая прослойка. Для усвоения белков организм тратит больше калорий, чем при усвоении жиров и углеводов...

Хоккеисты "Вашингтон Кэпиталз" разгромили "Коламбус Блю Джекетс" в матче регулярного чемпионата Национальной хоккейной лиги (НХЛ). Встреча, которая состоялась в столице США, завершилась победой хозяев площадки со счетом 7:2 (5:0, 1:2, 1:0). В составе "Вашингтона" шайбы забросили Алексей Протас (1-я минута), Коннор Макмайкл (2, 25), Эндрю Манджапане (8), российский нападающий и капитан команды Александр Овечкин (15), Ник Дауд (15) и Дилан Строум (59). У "Коламбуса" отличились Дэймон Сиверсон (21) и Кевин Лабанк (35)...