Председатель комиссии спортсменов Федерации легкой атлетики Юрий Чечун дал совет по возвращению к пробежкам после отпуска. Об этом сообщает «Спорт-Экспресс». По его словам, тренировки стоит возобновлять спустя два дня после окончания отдыха. «Возвращение домой, смена климата и перелет могут стать дополнительным стрессом для организма, поэтому интенсивная физическая нагрузка в первые дни будет нежелательной», — заявил Чечун...

Отпуск заканчивается, и появляется необходимость возобновлять привычный тренировочный процесс. Одни возвращаются домой отдохнувшими и полными сил, а другие чувствуют, что тело будто разучилось бегать. Оба варианта — норма. Вместе с многократным чемпионом России и председателем комиссии спортсменов федерации легкой атлетики Юрием Чечуном разбираемся, как выстроить план восстановления так, чтобы вернуться в тонус без лишнего стресса для организма. Идеальный вариант — выбрать для отпуска место с хорошими условиями для бега...