Фигурное катание – это спорт, требующий невероятной физической подготовки и железной дисциплины. И не только на льду, но и за его пределами. Питание - один из ключевых факторов успеха в фигурном катании. Алина Загитова,чемпионка Олимпийских игр. Без воды и вкусняшек Начинает свой день с овсяной каши с сухофруктами. Это питательный и не слишком калорийный завтрак. Алина строго следит за своим питанием, понимая, что ...

Ослепительный блеск льда. Музыка, от которой замирает сердце. Хрупкая, почти невесомая девочка в сверкающем платье парит над катком, исполняя невероятные прыжки с легкостью бабочки. На ее лице — ангельская улыбка. Мы, зрители, завороженно смотрим на эту красоту и верим в сказку. А теперь давайте заглянем за кулисы. Туда, где эта сказка создается. Там нет блеска. Там есть голодные обмороки на тренировках. Там слышен хруст костей, не выдерживающих чудовищных нагрузок. Там — тихие, задавленные слезы в раздевалке после очередного унижения от тренера...