Данная тренировка подойдет не только для бойцов UFC, но также для любого атлета, который занимается единоборствами, будь то смешанные единоборства, бокс, борьба или любой другой вид спорта. Исходя из потребностей бойцов, основной акцент в их тренировках должен сводиться на развитие силы и скорости. Бойцам не нужны тренировки с отягощением ради гипертрофии, в большей степени их интересует развитие тех качеств, которые пригодятся в бою. Поэтому вы будете делать упражнения в скоростно-силовой манере, развивая взрывную силу и скорость...

Спорт штука не предсказуемая. Что уж говорить про единоборства. Неудивительно что многие талантливые спортсмены так и не смогли достичь собственных целей. Сегодня бы поговорим о шести бойцах ЮФС, которые должны были получить титул чемпиона, но судьба посчитала иначе...