Когда речь заходит об увеличении силовых показателей у атлетов, у которых они уже на нереально высоком уровне, то здесь Луи Симмонс мастер. И его оружие – это Сопряженный Метод тренировок, который также называют Методом Вестсайд Барбелл или просто «Вестсайд». Тренировочный стиль Симмонса связывает между собой идеи ученых, спортсменов и тренеров из бывшего СССР и Болгарии, а также годы собственных тренировок. Детали обновляются и изменяются со временем, но основы – неизменны и они подтверждаются...

Дзен привет. Обожаю темы про бойцов и турникменов, потому что у меня в комментариях всегда находятся люди, которые сравнивают обычных качков с боксерами, борцами, воркаутерами и т д. Как вы понимаете при любых раскладах всегда достается билдерам. Очень много в комментариях пишут уникумы о том, чтобы раскачаться достаточно турников, брусьев, а также ходить на бокс/борьбу, там и физуху поднимут и тело эстетичное можно вполне легко получить. Как это комментировать?) Впрочем давайте я постараюсь это сделать и разложить все по порядку...