Продолжение предыдущего поста. Вопрос первый, зачем? Дорогие читатели, люди разные, но физкультура и спорт строго показаны всем, кто способен хоть как-то шевелиться. Между тем, массовая культура в 99 процентах случаев может предложить только условный тренажерный зал, бег и плавание. Ну, скучно мне, допустим, ходить в качалку, ей богу скучно. Потратил полтора часа, потягал штангу, а сердце и легкие, как будто и не работали вовсе. Позанимался и пошел домой, задевая по пути дверные косяки ибо закрепощают силовые тренировки по типу пауэрлифтинга существенно...

Когда речь заходит об увеличении силовых показателей у атлетов, у которых они уже на нереально высоком уровне, то здесь Луи Симмонс мастер. И его оружие – это Сопряженный Метод тренировок, который также называют Методом Вестсайд Барбелл или просто «Вестсайд». Тренировочный стиль Симмонса связывает между собой идеи ученых, спортсменов и тренеров из бывшего СССР и Болгарии, а также годы собственных тренировок. Детали обновляются и изменяются со временем, но основы – неизменны и они подтверждаются...