Когда речь заходит об увеличении силовых показателей у атлетов, у которых они уже на нереально высоком уровне, то здесь Луи Симмонс мастер. И его оружие – это Сопряженный Метод тренировок, который также называют Методом Вестсайд Барбелл или просто «Вестсайд». Тренировочный стиль Симмонса связывает между собой идеи ученых, спортсменов и тренеров из бывшего СССР и Болгарии, а также годы собственных тренировок. Детали обновляются и изменяются со временем, но основы – неизменны и они подтверждаются...

Доброго времени суток, уважаемые читатели и подписчики моего канала! Сегодня хотелось бы вам рассказать о достаточно любопытном аспекте из тренировочного процесса мировых звёзд смешанных единоборств, а именно об их рекордах в классических силовых упражнениях. Думаю многим будет любопытно и интересно на что способны их любимые бойцы в тренажёрном зале. Джон Джонс В настоящее время этого чемпиона UFC в полутяжелом весе по праву называют лучшим бойцом в мире. Джонс огромную роль в своей подготовки уделяет работе с "железом"...