Упражнения на равновесие в художественной гимнастике выполняются на цыпочках, что вызывает перегрузку суставов стопы. Это исследование было направлено на оценку участия мышц, стабилизирующих голеностопный и коленный суставы, в упражнениях на баланс и определение упражнений, которые могут привести к травмам голеностопного и коленного суставов. Было высказано предположение, что длительные тренировки влияют на контроль равновесия и эффективное использование мышц в их стабилизирующей функции. Две художественные гимнастки (8 и 21 год) выполняли балансы на цыпочках (боковой шпагат с опорой руками, кольцо с опорой руками) и на плоской стопе (задний шпагат без упражнения на опору руками)...

Интервью Спортивного врача Андрея Абрамова в рамках рубрики "Экспертное мнение Спортивного врача" @rebenok_v_sporte CS: Художественная гимнастика: с какого возраста начинать⁉️Какие противопоказания существуют⁉️⠀ А.А.: С учетом, что в художественной гимнастике превалирует гибкость - ЛУЧШИЙ ВОЗРАСТ для того, чтобы начинать заниматься 4-5 лет - в этом возрасте опорно-двигательный аппарат достаточно податлив и можно развивать так любимые тренерами и зрителями балетные стопы, подъемы, начинать готовить ребенка к гимнастическим элементам и хореографии...