Как же надоели эти ограничения и их обходы...

Всего существует более 10 видов бега, но сегодня мы затронем самые распространенные из них. 1. Бег трусцой(джоггинг) Это самый известный вид беговых занятий. Каждый школьник знает, что это такое. Данный бег является низкоинтенсивным(7-11 мин/км).Такая тренировка является для всех занимательной, как начинающим, так и профессионалам. 2. Бег стредней интенсивности Этот вид занятий подходит для продолжающих новичков и профессионалов. Бег дает высокую нагрузку на мышцы тела и сам организм. 3. Переменный бег Переменный бег является эффективным на любой дистанции...