Упражнение приседание часто называют «королем всех упражнений» и причины для этого есть. И они достаточно серьезные. Упражнение приседание является одним из базовых элементов фитнеса для всего тела, в котором присутствует работа мышц бедер, ягодиц, квадрицепсов, задействованы подколенные сухожилия а также частично участвуют мышцы брюшного пресса. Упражнение приседание может помочь улучшить координацию и баланс, увеличить плотность костной ткани. Плюс к этому оно и функционально.Давайте рассмотрим...

Приседания: как правильно выполнять, польза и противопоказания, как изменится тело при ежедневных тренировках. Из-за современного ритма жизни, пандемии или отсутствия финансовых возможностей регулярно посещать спортзал не всегда получается. Домашние занятия — отличный вариант держать фигуру в тонусе. Излюбленное упражнение как девушек, так и мужчин — приседания. Если выполнять их правильно, можно увидеть неплохой результат. Расскажем об ошибках при приседании, какую пользу приносят, кому нельзя делать и какие виды приседаний бывают...