⠀ ⠀⠀Всем привет, на связи очередная школа триатлона, сегодня поговорим о всеми желанной дистанции Ironman, разберём особенности дистанции. Сразу обговорим, что для подготовки к такой сложной дистанции, мы выделим не менее 2-х лет, если вы разделяете наше мнение, то просим к нашему шалашу🤗 ⠀ ⠀⠀Подготовка строится методом обратной периодизации, с достаточно большими объёмами. Здесь уже олимпийки и спринты используются как промежуточные срезы, то есть ребята становятся настолько суровыми, что дистанции,...

🏊🚴🏃‍♀️ Твой путь к Ironman начинается здесь: Всё о дистанциях триатлона для новичков и профи! 🌟 Любой бегун, пловец, лыжник или велосипедист хотя бы раз в жизни задумывался о триатлоне. 💭 Обычно первой в голову приходит мысль об Ironman — она манит своей сложностью и одновременно пугает своей масштабностью, поэтому закономерно возникает вопрос: «Может, начать с чего-то попроще?». 🤔 В этой статье мы разберемся, какие бывают форматы триатлона, подробно расскажем, сколько нужно плыть, крутить педали и бежать в каждом из них, а также подскажем, с какой дистанции лучше всего начать свой триатлонный путь новичку...