Привет! Я Ирина👋 коуч-фитнес-тренер, 8 лет в спорте. Помогаю девушкам и женщинам начать тренироваться без боли, перегруза и страха спортзала. 💪 Моя цель Сделать так, чтобы спорт стал естественной частью жизни без перегруза, жестких ограничений и стресса. Я хочу, чтобы ты понимала свое тело, чувствовала себя уверенно и получала результат, который останется с тобой надолго. ✨ Преимущества с точки зрения моих подопечных 🔹 Индивидуальный подход Я не использую шаблонные программы. Каждая тренировка подбирается под твои возможности, цели и ритм жизни. 🔹 Безопасность и техника Я уделяю максимальное внимание правильной технике, чтобы ты тренировалась эффективно и без травм. 🔹 Мотивация и поддержка Я знаю, как сложно начать и не бросить. Поэтому даю не просто упражнения, а систему, которая вписывается в твой график и помогает не сдаваться. Большинство фитнес-тренеров просто дают упражнения. Я же объясняю, зачем ты делаешь каждое движение, как оно влияет на тело и как встроить спорт в жизнь без насилия над собой. 🏅 Немного фактов обо мне 📍 Прошла обучение на консультационном семинаре: “Особенности организации тренерской и методической деятельности по направлению ‘Инструктор тренажёрного зала’”. 📍 Владею методиками: • Функциональный тренинг • Биомеханика силовых упражнений • Жиры, углеводы, спортивное питание 📍 Глубоко изучаю технику упражнений, тестирую их на себе, чтобы давать клиентам только проверенные решения. 📍 Не просто тренирую, а обучаю понимать свое тело, чтобы спорт стал не временным увлечением, а частью жизни. ⚠️ Важно понимать Мои тренировки не дадут мгновенного результата – но они помогут встроить спорт в твою жизнь так, чтобы ты больше не испытывала стресса и перегруза. Здесь, в канале, я делюсь полезными тренировками, лайфхаками по питанию и мотивацией. 🔥 Объясняю технику простыми словами, чтобы ты понимала, как правильно тренироваться. Запишись на разбор тренировок