Йосуа Киммих - незаменимый игрок для клуба и сборной.
Мне трудно вспомнить другой пример настолько успешной игры на совершенно разных позициях. Более того, немец очень сильно выделяется среди центральных полузащитников. Современный футбол требует универсальности от представителей этого амплуа. Тем не менее, разделение по функциям пока сохраняется. Мой герой каким-то образом умудряется выполнять огромный объем черновой и созидательной работы. Я до сих пор не знаю как такое возможно. Изначально автор относился к переводу Киммиха с некоторым сомнением...
2420 читали · 5 дней назад
Подтягивания не делают спину широкой: что наука говорит о турнике и гипертрофии широчайших
Выйдите на любую уличную спортплощадку — вы увидите ребят, которые выдают десятки подтягиваний в разных вариациях, с отличной техникой и контролем тела. А теперь присмотритесь к их спинам. Где обещанные «крылья»? Где та самая V-образная форма, ради которой многие вообще начинают ходить на турник? Парадокс в том, что профессиональные турникмены часто проигрывают в ширине спины среднестатистическому посетителю тренажёрного зала, который делает тягу верхнего блока. Почему так происходит — вопрос не в усердии, а в биомеханике...