Модные системы тренировок сменяют друг друга регулярно, в то время как йога существует уже более 5000 лет и не теряет своей популярности. Почему? Особенность йоги — это так называемые изометрические упражнения, во время которых длина вашей мышцы не меняется, а суставы не двигаются. Вы просто застываете в определённой позе на некоторое время. Хотя со стороны такие упражнения могут показаться простыми, они хорошо тренируют как поверхностные, так и глубокие мышцы. Принимаемые позы называются асанами...

Давно занимаетесь йогой и хотите попробовать стать инструктором? Переживаете, что все места заняты и к вам никто не придет заниматься? Не знаете, как продвинуть свою идею и привлечь людей? В статье расскажем о том какие плюсы и минусы в профессии инструктор йоги и какими способами можно зарабатывать на своем хобби. Сегодня йога — одно из самых популярных направлений. Оно помогает соединить тело, душу и разум с помощью упражнений — асан. Во время занятия вы погружаетесь в себя, учитесь чувствовать своё тело и расслабляетесь...