Дорогие друзья, у меня новость, которая прямо греет. Теперь я официально преподаю Волновую йогу в московской школе-студии звуко- и энерготерапии Sound Amrita И да… я очень рада именно этому месту. Многие из вас уже бывали там и знают, какая в Sound Amrita атмосфера: сакральная, живая, поддерживающая. Все гости студии отмечают, что это место обладает особенной силой и энергетикой. И каждый раз я ловлю себя на мысли, что там “и стены помогают” во время практик. Волновая йога — это не про сложные...

Йога — это не просто тренировка, а философия, способная изменить жизнь. Она объединяет физические упражнения, дыхательные практики и медитацию, помогая не только укрепить тело, но и обрести внутреннее равновесие. Почему йога так полезна и что она может дать каждому? Одна из самых заметных сторон йоги — развитие гибкости. Многие начинают практиковать её, чтобы избавиться от скованности в теле и болей в спине. Со временем мышцы становятся эластичнее, а суставы подвижнее. Кроме того, йога укрепляет глубокие мышцы, которые редко задействуются в обычных тренировках. В современном мире напряжение стало нормой, но йога помогает справляться с ним...