Тренажёрный зал и йога отлично сочетаются и дополняют друг друга. Главное — не только знать, для чего нужны те или иные нагрузки, но и правильно их сочетать и правильно выполнять упражнения. За 15+ лет, что я преподаю йогу, мне довелось поработать с самыми разными людьми, в том числе и с теми, кого мы обычно называем «качками». Они обычно приходят ко мне с типичным запросом — «растянуться». Однако в процессе тренировок обычно выявляется, что их «скелетные» мышцы, отвечающие за осанку, по своим характеристикам отстают от остального тела...

1. - Как появился тренажер Правило? Это какая-то новая разработка? - И да, и нет. Тренажер Правило впервые появился в Древней Руси приблизительно в XIV веке. В летописях можно найти описание тренировок воинов, в том числе, легендарного Пересвета, на подобной конструкции. На какое-то время тренажер был забыт, но в ХХ веке снова стал популярен благодаря экспедициям в села сибирских староверов. Это как раз та самая ситуация, когда народная мудрость, накопленная веками, пришла на помощь современным людям...