"Выбираем себе сапы и гребём к камышам!" Дюжина загорелых купальщиков разного пола и возраста дружно заходят в воду и "седлают" длинные яркие доски, которыми предстоит управлять с помощью одного длинного весла. Путь предстоит недлинный ? до тихой заводи, расположенной метрах в 150 от берега. Там уже привязан к буйку так называемый бигсап ? широченная доска, на которой помещается не один, а 5-6 человек. В его центре в позе сукхасаны (проще говоря, по-турецки) восседает тренер Ольга Зверева. Наши плавсредства привязывают верёвкой к бигсапу, вёсла забирают. Подобно Ольге, мы скрещиваем ноги. Сукхасана...

Тишина. Только плеск воды под доской и дыхание. Вы тянетесь к небу, а вокруг — только горизонт. SUP-йога — это медитация в движении.  Почему это круто? 1. Улучшает баланс в 2 раза быстрее, чем обычная йога   2. Вода усиливает концентрацию (нельзя отвлекаться!)   3. Витамин D + свежий воздух = антистресс-эффект   3 простые асаны для начала: 1. Поза кошки (Марджариасана):      - На коленях, спина круглая — идеально для разминки   2. Поза ребенка (Баласана):      - Расслабление + проверка устойчивости   3...