Наконец в наши города ворвалась весна. Любительницам бега трусцой можно только позавидовать: это благодатное время года дарит им возможность вернуться к приятным и полезным пробежкам. А это значит, снова спортивная форма, приятная амортизация новеньких кроссовок, отталкивающихся от освободившейся от снега земли, любимая музыка из наушников и лёгкий весенний ветерок в лицо. Если все эти чувства вам не знакомы, попробуйте пробежку. Может статься, что вы полюбите её навсегда. Ведь джоггинг, как теперь...

Если вы давно поглядываете на йогу, ищите в поиске что‑то вроде «йога для начинающих на Проспекте Мира» и все равно не решаетесь записаться, давайте я проведу вас по шагам. В этой статье соберем в одном месте: как выбрать студию йоги в Москве, чем живое занятие отличается от видео, что взять на первое занятие йогой и как сделать старт мягким и безопасным. Йога для начинающих подходит почти всем, кто хочет аккуратно включить движение в жизнь и лучше чувствовать свое тело. Неважно, занимались ли вы...