Современный образ жизни часто связан со сидячей работой за компьютером, что приводит к проблемам с позвоночником и суставами. Поэтому все больше людей обращаются к йоге, чтобы укрепить своё здоровье. Йога в гамаке сейчас набирает популярность, благодаря своей универсальности и множеству положительных эффектов. Гамак для йоги – это специализированное оборудование, предназначенное для выполнения йогических асан в воздухе. В этом оборудовании выполнение асан происходит посредством устойчивого подвеса...

Многие обходят йога-классы стороной, потому что уверены: чтобы начать, нужно как минимум уметь завязываться в узел или хотя бы касаться пальцами пола, не сгибая коленей. В голове невольно рисуется образ идеального йога с обложки — невероятно пластичного, застывшего в сложной асане на фоне заката. Но давайте начистоту: приходить на йогу только тогда, когда вы уже гибкий — это всё равно что отказываться от душа, пока не станете чистым. Йога нужна именно тем, кто «не гнется» . Если вы чувствуете скованность,...