Вне зависимости от вашего знака Зодиака необходимо следить за своим здоровьем. Йога — одна из лучших практик для поддержания себя в форме. Мы расскажем вам про самые простые, но очень полезные упражнения...

В мире, где каждый день наполнен неутомимыми заботами и делами, найти время для себя часто становится настоящей проблемой. Мы спешим, пытаемся успеть всё и в итоге забываем о главном — о себе. И вот, кажется, что на отдых и восстановление нет ни времени, ни сил. Но что если я скажу, что есть способ провести всего 10–15 минут в день, не выходя из дома, и почувствовать себя намного лучше, чем после часов тренировки в спортзале? Это возможно, и поможет вам йога. Давайте разберемся, как это работает и почему йога дома — это не только удобно, но и крайне полезно...