Попросили йога-инструктора и тренера по пилатесу ответить на наши вопросы, чтобы узнать, так ли эти системы отличаются друг от друга. Софа Скидан, художница, инструктор по силовой хатха-йоге в Yoga Space Moscow Анна Ефремкина, ведущий тренер по пилатесу в фитнес-пространстве Let's do pilates Практика или тренировка? Йога и пилатес — практики для ума и тела. В обеих системах упражнения выполняют осознанно, с контролем техники и включением в процесс всех мышечных групп одновременно. Йога тренирует...

Известный тест Анны Ахматовой, помнится, включал в себя три вопроса: Сегодня, в эпоху увлечения ЗОЖ, к этому списку можно добавить еще один вопрос: йога или пилатес? И если вам кажется, что это что-то очень похожее (или, напротив, диаметрально противоположное), то, значит, наш текст — для вас. И от того, что вы выберете, можно тоже говорить о вашем характере, образе жизни и даже (не побоимся этого слова) мировоззрении. На первый взгляд, йога и пилатес действительно выглядят довольно похоже - оба...