Выбирая между йогой и пилатесом, многие задаются вопросом: что лучше? Оба направления улучшают гибкость, силу и осанку, но у них разные философия, техника и цели. Давайте разберемся, в чем их ключевые отличия и что подойдет именно вам.   Происхождение и философия.   Йога возникла в Древней Индии более 5000 лет назад. Это не просто физическая практика, а целостная система, включающая духовное развитие, медитацию и дыхательные техники (пранаяму). Основная цель – гармония тела, ума и духа.   Пилатес создан в начале XX века Джозефом Пилатесом как система реабилитации после травм...

Йога и пилатес требуют гибкости, комфорта и свободы движений. Поэтому выбор одежды для занятий — важная задача. Сегодня расскажем, как подобрать удобный и стильный комплект, который не только подчеркнёт фигуру, но и обеспечит комфорт во время тренировок. Для йоги и пилатеса лучше выбирать ткани с высокой эластичностью и воздухопроницаемостью. Одежда для йоги и пилатеса должна быть удобной и не сковывать движения...