Йога и пилатес — одни из самых безопасных и щадящих видов тренировок, которые почти не имеют противопоказаний и могут быть рекомендован как молодым, так и пожилым людям. О том, что принесут регулярные занятия и как получить от них максимальную пользу, рассказал заведующий отделением медицинской реабилитации, физиотерапии и лечебной физкультуры Клиники высоких технологий «Белоостров» Андрей Александрович Попов. Польза пилатеса Пилатес идеально подходит для пожилых людей, поскольку риск травмирования здесь значительно ниже, чем во время других видов физической активности...

Пилатес и беременность — это отличный способ поддерживать физическую активность, укреплять мышцы и улучшать общее самочувствие будущей мамы. В период беременности крайне важно заниматься спортом в безопасной и комфортной обстановке, чтобы минимизировать нагрузку на тело и улучшить подготовку к родам. Йога пилатес для беременных — это идеальные тренировки, которые предлагают низкоинтенсивные, но эффективные упражнения, направленные на укрепление мышц, улучшение осанки и снятие стресса. В этой статье рассмотрим, какие тренировки для беременных в Москве наиболее популярны и что стоит учитывать при выборе студии...