В недавней своей статье я писала о том, какую роль в перекосах тела играют фасциальные линии (латеральная линия ), а также о том, как проверить ее работу. Именно латеральная линия чаще всего отвечает за все перекосы тела во фронтальной плоскости. При асимметрии тела работать с фасциальными линиями просто необходимо. С какими мышцами будем работать Покажу вам небольшую тренировку, на которой мы будем: 1. Убирать фасциальное укорочение с квадратной мышцы поясницы. Эта мышца входит в глубинную фронтальную...

В данной статье покажу Вам ряд асан, воздействующих на область таза и бёдер. Данные позы эффективно улучшают питание области таза (актуально для репродуктивной системы), растягивают мышцы, прорабатывают суставы, улучшается подвижность всей нижней части тела. В дополнении в них растягивается область спины, выравнивается всё тело. Фотографии из личного архива. Выполняя упражнения обязательно прислушивайтесь к своими ощущениям, не допуская боли, мягко и постепенно углубляясь, соблюдая технику. Данные...