В данной статье мы расскажем о о том, как нужно заниматься йогой, чтобы сделать процесс похудения наиболее эффективным, в отличие от применения одних лишь диетологических средств, и какие упражнения стоит включить в ежедневный график. Помогает ли йога для похудения Наверняка вы слышали где-то отзывы о пользе йоги для похудения, но точно ещё не знаете, к какому решению прийти и какой выбор сделать — в пользу йоги или какой-либо другой практики. У нас никогда не было сомнений, помогает ли йога для похудения...

Дынный комплекс упражнений достаточно прост и подходит даже для тех, кто не знаком с йогой. Его удобно выполнять дома, желательно утром. Упражнения не только помогут сбросить лишний вес, но и приведут все тело в форму. Последовательность упражнений: 1. Встаньте прямо и сделайте глубокий вдох, наклонитесь вперёд, тянитесь за руками. Примите позу планки на прямых руках. Задержитесь на 10 секунд. 2. Затем примите позу "собака мордой вниз". Задержитесь на 10 секунд. После сделайте 10 скручиваний - правое колено к левой руке, левое колено к правой руке...