Чем мы моложе и энергичнее, чем легче дается сброс лишних кило, набранных за отпуск, или праздники. Тут и секретов нет – заменяем бургеры салатом, отказываемся от булочек, а через пару недель в зеркале снова стройная красотка, с подтянутым животом. В жизни каждой девушки наступает момент, когда эта рабочая схема сдает сбой. Вы спросите, что же делать? Неужели, смириться? Нет, нет и еще раз нет! Сегодня я расскажу, как сохранять красоту и стройность после сорока. Готовьтесь, информация будет на вес...

В наше время все больше людей стремятся к оздоровлению и улучшению своего физического состояния. Одним из основных направлений здорового образа жизни является тренировка силовыми упражнениями. Они помогают не только подтянуть тело, но и создать гармоничные пропорции. Для подтяжки тела и достижения желаемых результатов необходимо правильно подобрать упражнения и следовать определенной методике тренировок. В данной статье мы рассмотрим наиболее эффективные упражнения, которые помогут подтянуть и сформировать тело...