Знаете ли вы, что йога — это отличный способ избавиться от лишнего в районе талии? Предлагаем вам пять поз, практикуя которые ежедневно вы избавитесь от трудноуходящего жира в талии. Пожалуй, думая о том, как добиться плоского живота, вряд ли вы вспомните про йогу, а очень зря. Большинство асан — поз, практикуемых в йоге, — требуют включения кора. А это автоматически приводит к построению сильного пресса и хорошему тонусу области живота без сотен скручиваний, подъемов и многочисленных повторов. Йога известна человечеству уже несколько тысяч лет как способ достижения гармонии тела и сознания...

Какой девушке не хотелось бы иметь стройное тело при минимуме усилий, но, кажется, что это невозможно. Добиться стройности помогут только строгие диеты и постоянные изнуряющие тренировки. Действительно, лишний жир с живота и бёдер не уйдёт по щелчку пальцев, но если углубиться в эту проблему, то можно обнаружить, что зачастую лишний вес – это следствие медленного обмена веществ, из-за которого жиры не сжигаются, а превращаются в килограммы. Тогда мы можем сделать вывод, что для получения идеальной фигуры нужно улучшить метаболизм...