Женщины могут и должны заниматься йогой – должны, конечно, только сами себе и в том случае, если заинтересованы в повышении качества жизни, росте осознанности. Я много раз начинала тренировки, потом снова бросала их. Что в итоге побудило вернуться к регулярным занятиям? Не буду врать – первоначальные причины были максимально прозаичными. Начало шалить здоровье: постоянно что-то отваливалось и болело, шалила спина, тренироваться, как раньше, уже не выходило. А ведь мне, грустно сказать, и сорока не исполнилось...

В современном мире женщина часто живет в режиме «многозадачности»: карьера, дом, дети, социальная активность. Этот бешеный ритм неизбежно сказывается на здоровье. Йога в этом контексте — не просто фитнес, а древняя система восстановления, идеально подстроенная под женскую физиологию...