Женщины могут и должны заниматься йогой – должны, конечно, только сами себе и в том случае, если заинтересованы в повышении качества жизни, росте осознанности. Я много раз начинала тренировки, потом снова бросала их. Что в итоге побудило вернуться к регулярным занятиям? Не буду врать – первоначальные причины были максимально прозаичными. Начало шалить здоровье: постоянно что-то отваливалось и болело, шалила спина, тренироваться, как раньше, уже не выходило. А ведь мне, грустно сказать, и сорока не исполнилось...

Йога — это древняя практика, которая существует уже более 5000 лет. Она объединяет в себе физические упражнения, дыхательные техники, медитацию и работу над внутренним состоянием человека. Для женщин, которые часто сталкиваются с уникальными физическими, эмоциональными и гормональными вызовами, йога может стать мощным инструментом для поддержания здоровья, баланса и благополучия. В этой статье мы рассмотрим, как йога может помочь женщинам в различных аспектах жизни. Физическая активность играет важную роль в поддержании здоровья женского организма...