Йога - замечательное занятие для женщин всех возрастов! Есть много причин, по которым стоит выбрать именно эти упражнения: 10 причин заняться женщине йогой. 1. Избавление от мигрени. Польза йоги для женщин заключается в том, что расслабляющие упражнения помогут справиться с сильными головными болями. Облегчение приходит уже после первых тренировок, а количество приступов уменьшается после 2-3 месяцев регулярной практики. 2. Улучшение мышечного тонуса. В йоге есть много поз, требующих развитого чувства равновесия...

Женщины могут и должны заниматься йогой – должны, конечно, только сами себе и в том случае, если заинтересованы в повышении качества жизни, росте осознанности. Я много раз начинала тренировки, потом снова бросала их. Что в итоге побудило вернуться к регулярным занятиям? Не буду врать – первоначальные причины были максимально прозаичными. Начало шалить здоровье: постоянно что-то отваливалось и болело, шалила спина, тренироваться, как раньше, уже не выходило. А ведь мне, грустно сказать, и сорока не исполнилось...