Упражнения йоги значительнее эффективней преображают тело, улучшают физическую форму, сжигают жир и поправляют здоровье, чем обычные физические упражнения. Плюс ко всему йога совершенствует не только тело, но и развивает внутреннюю силу. Регулярные занятия йогой способствуют избавлению от психических зажимов, улучшают настроение, повышают уровень энергии. Я собрал в этой статье основополагающие принципы и упражнения йоги для начинающих в домашних условиях. Содержание: Введение Вы только начинаете...

Представьте себе занятие, которое увеличивает вашу гибкость, укрепляет мышцы, концентрирует ваши мысли, расслабляет и успокаивает. Йога делает все это и даже больше! В этом материале мы дадим вам небольшой...