Наслаждаться "этим моментом" - крайне просто. Важно для этого никуда не торопиться. И даже если кажется, что есть какие-то дела, которые не терпят отлагательств - остановитесь и вспомните о
Йога – это не только физические упражнения, но и практика, направленная на улучшение общего здоровья и благополучия. Йога сочетает в себе элементы растяжки, дыхательных упражнений и медитации, что делает её универсальным инструментом для поддержания здоровья. В этой статье мы расскажем о семи причинах, по которым стоит начать заниматься йогой уже сегодня. 1. Улучшение гибкости и силы: Регулярные занятия йогой помогают улучшить гибкость и увеличить мышечную силу. Различные асаны (позы) направлены на растяжку и укрепление различных групп мышц, что способствует общей физической подготовке...