Интервальный метод характеризуется выполнением упражнений с короткими паузами отдыха, не обеспечивающими полного восстановления перед очередным повторением. Интервальный метод содействует повышению работоспособности организма за счет эффективной деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Установлено, что при кратковременной интенсивной работе потребление кислорода достигает максимума не во время работы, а в период первых 30 сек. отдыха. Сразу после прекращения упражнения частота сердечных сокращений снижается, но повышается ударный объем сердца...

Интервальные повторения - это техника запоминания любой информации, суть которой состоит в повторении материала через определенные интервалы времени, при условии, что каждый последующий интервал возрастает относительно предыдущего. Интервальные повторения подходят для запоминания любой информации:...