С эффективностью интервальных тренировок уже особо никто не спорит, но вот итенсивность и объем нагрузки в рамках этого метода специалисты продолжают обсуждать. В сегодняшнем материале посмотрим влияние сокращения длительности интервала в так называемой спринтерской интервальной тренировки (SIT) с традиционных 30 секунд до 15 на выносливость и скоростно-силовые показатели. Идея эксперимента Авторы поставили перед собой две цели: 1) подтвердить, что сокращение продолжительности интервала нагрузки...

Официальная дата рождения этой игры считается 1895 год. Изобретателем игры считается американский преподаватель физкультуры Уильям Морган, который более 120 лет назад повесил теннисную сетку на двухметровой высоте и стал перебрасывать через неё мяч. В советской России первая встреча с волейболом состоялась 28 июля 1923 года, именно в этот день в столице на Мясницкой улице состоялся первый матч между командами Высших художественно-технических мастерских и Государственного техникума кинематографии...