Источник: vsebegom.ru «Барьеры, на мой взгляд, бегать намного интереснее, чем обычный гладкий бег» — тренер-барьерист Юлия Бычкова, бронзовый призер Чемпионата Европы по легкой атлетике. Барьерный бег – это тот же спринт, но с преодолением препятствий (барьеров). Техника барьерного бега отличается от техники других беговых дисциплин: имеет общие с ними принципы постановки беговых навыков плюс навыки преодоления препятствий. Особые требования к атлетам предъявляются не только в плане скоростных характеристик, но и координации движений, прыгучести, гибкости и чувства ритма...

Привет, бегуны и те, кто только задумывается о том, чтобы начать! 🏃‍♂️💨 Сегодня мы разберем не просто скучную подборку фактов о беге. Это будет настоящий разговор о том, как обычный бег может быть круче, чем сериал «Секретные материалы»! Забудьте про «бегаю, чтобы похудеть» — здесь вас ждут истории про нейроны-экстремалы, древних курьеров-марафонцев и почему ваш мозг во время пробежки похож на ночной клуб. Погнали! 🚀 Когда ты бежишь, в голове запускается настоящий фейерверк: вырабатывается BDNF (нейротрофический фактор мозга) — это как суперудобрение для нейронов...