11 месяцев назад
Физическая подготовка баскетболистов
Физическая подготовка также важна, как и технические и тактические навыки. Без таких качеств, как сила, скорость, выносливость, подвижность и гибкость, игроку невозможно добиться высоких результатов.Разберём основные направления, которые включает в себя физическая подготовка. 1. Силовая тренировка Базовая силовая тренировка сильно влияет на игровые навыки баскетболистов. Необходимо использовать упражнения с отягощениями для развития силы и мышечных объёмов. Это даст хорошую базу для движений и потенциал для дальнейшего развития...
10 месяцев назад
Принципы и важность индивидуальных тренировок для баскетболистов
Индивидуальные тренировки являются важным звеном для развития личных навыков баскетболистов. Все профессиональные спортсмены помимо командной практики, активно работают индивидуально. Чем важны индивидуальные тренировки и что они дают игрокам? Профессиональный анализ уровня игры и тестирование Индивидуальная работа с тренером подразумевает всесторонний и вдумчивый подход. Вы сможете понять и увидеть свой уровень игры, благодаря всестороннему тестированию, проведенному в начале тренировочного пути...