Поднятие тяжестей в тренажерном зале приносит огромную пользу, но оно сопряжено с риском. В этой статье мы расскажем об основных стратегиях безопасности, которые обеспечат вам безопасность и отсутствие травм. Поднятие тяжестей — это одно из лучших дел, которое вы можете сделать для своего тела. Тяжелые веса укрепляют мышцы, силу и плотность костей, а также полезны для общего состояния здоровья и долголетия. Более сильные и мускулистые люди, как правило, живут дольше, чем более слабые [ 1 ]. Конечно, термин «тяжелый» является относительным и означает разные вещи для разных людей...

Челябинка рассказала о технике безопасности, танцуя на пилоне. В каске и жилете директор учебного центра показала нестандартный подход к рабочему процессу. Александра Сорокина выпустила провокационный ролик. И готовит к премьере еще один. В перерывах между лекциями и проверками на заводах девушка пишет сценарий и оттачивает изящные па. О чём будет новый ролик? Такого инструктажа по технике безопасности пользователи Интернета — ещё не видели! Челябинка, Танцуя на пилоне языком тела рассказывает о средствах защиты при работе на высоте. Видео стало вирусным. И в социальных сетях набрало около 30 тысяч просмотров...