Добры день, дорогие читатели). Сегодня расскажу вам о технике безопасности во время тренировок, чтобы избежать травматизма и учится не на своих ошибках, а на чужих. 1) Перед основной тренировкой <-(базовые упражнения, читать тут), обязательно выполняйте разминку всего тела (не ножкой покрутить и шеей повертеть а реально хорошая разминка), махи руками/ногами, вращение корпуса, прыжки, кардио тренажеры. Разминка разогреет мышцы и снабдит их кислородом. Связки и сухожилия станут более эластичными....

Согласно скучной футбольной теории (а теория всегда скучная и дело не в футболе) существуют следующие технические элементы, которым мы можем обучать футболистов: остановка мяча, удар по мячу, ведение мяча, обманные движения, отбор, вбрасывания. Казалось бы, исчерпывающий список. И действительно, если посмотреть на те действия, которые выполняют игроки во время игры, то всё вроде есть (кроме, наверное, всё-таки остановки, так как в современном футболе при приёме мяча, последний уже почти никогда не останавливается)...