Текст: Александра Сарнова Мороз и снег — не повод отказываться от пробежек, к ним только нужно чуть более тщательно подготовиться. Мы попросили тренеров по легкой атлетике, предводителей беговых клубов и врачей-косметологов рассказать, что нужно сделать, чтобы пробежки в холод были по-настоящему в радость. К чему нужно быть готовой? К трудностям. «Из-за холодного воздуха может сбиваться дыхание, в итоге вы будете уставать быстрее, чем обычно», — рассказывает Павел Адышкин, мастер спорта по легкой атлетике и тренер по бегу...

Соблюдение правил безопасности при занятии спортом очень важно, так как это помогает избежать травм и сохранить здоровье. Некоторые из основных правил безопасности при занятии спортом включают в себя следующее: 1. Использование специального снаряжения: для каждого вида спорта необходимо использовать соответствующее снаряжение, такое как шлем, защитные очки, перчатки, наколенники, налокотники и прочее. Необходимо убедиться, что снаряжение соответствует вашим потребностям и правильно подобрано по размеру...