Упражнения для расслабления поясничного отдела от фитнес-тренера Ксении Коваленко
5 теплых зимних напитков.
1. Теплая вода с лимоном и куркумой. Напиток, который дарит ощущение легкости в ЖКТ. Теплая вода - 250-300 мл Лимонный сок - половина Куркума - щепотка Стевия, эритрит - 2-3 г Добавить в воду лимонный сок, куркуму и подсластитель, все перемещать. 2. Отвар шиповника. Поддерживает печень и желчеотток, укрепляет иммунитет. Промыть шиповник. В термосе залить шиповник водой 60-75 градусов. Настаивать измельченный шиповник 2-4 часа, цельный 8-10 часов. 3. Травяной чай с ромашкой и мятой. Уменьшает спазмы, улучшает пищеварение, помогает расслабиться...
Шоу Титаны: Битва сезонов. Фото всех участников
Шоу Титаны, которое презентует телеканал ТНТ 25 января 2026 года сформировало список лучших из лучших участников, которые участвовали в трех сезонах. Из каждого сезона подобрали лучших участников, которые будут бороться за главный приз суперсезона, а именно 10 миллионов рублей. В списках ниже я выделил 10 участников у которых проставлен значок 🏆, по моему мнению идеальное соотношение: сила, ловкость, интеллект. Нет сомнений что на данный момент времени это самое ожидаемое шоу в России и возможно во всем СНГ и не только...