Смешанные единоборства являются разновидностью боевых искусств, сочетающих различные техники, школы и направления. Перемещения, мощные удары руками и ногами, покорение противника на земле — на занятиях осваивается масса приёмов, помогающих развиваться физически и психологически. Это лучший способ натренировать выносливость, стать сильнее и более уверенным в себе. Смешанные боевые искусства — сложный вид спорта со своими правилами и ограничениями. MMA тренировки включают ряд упражнений с нагрузкой на различные группы мышц...

Сейчас я расскажу вам о моей каждодневной тренировки. Для кого то она может быть сложновата. Если вы не можете делать некоторые упражнения, то уменьшите время, подходы или замените упражнения более простым...