Есть одно золотое правило и звучит оно так: «Цель без плана обречена на провал.» В наше время многие, тратят огромное количество времени на поиск мотивации для того чтобы начать действовать. Хотя в это же время, УЖЕ могли бы дисциплинированно выполнять пошаговый план и достигать желаемых результатов. Исходя из своего тренерского опыта, могу сказать что, без умения дисциплинированно выполнять ежедневный план любая мотивация окажется бесполезной. Мотивация всегда заканчивается. Это связано с тем,...

Нам всем известно с самого детства то, что физические нагрузки очень полезны. Есть ли научные доказательства правдивости этой информации и для каких именно заболеваний это справедливо? Регулярные тренировки могут положительно повлиять и нормализовать разгулявшееся артериальное давление, а так же уменьшить количество так называемого висцерального жира (он находится между внутренними органами). Вместе с этим у людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы или нарушениями обмена веществ под рукой не один десяток препаратов, которые в большинстве случаев малоэффективны...