Бокс — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками обычно в специальных перчатках. Принято считать, что спортивным видом единоборств бокс стал в 688 году до н...

В большинстве видов спорта это упражнение считается базой, и вот почему. Отжимания — это основа основ для физического совершенства человека. Плюсы, которые они несут в себе, можно перечислять бесконечно. Но самое главное – их можно выполнять в любое время и в любом месте. Сегодня я расскажу о пяти самых важных причинах, по которым не стоит недооценивать это упражнение. И первый большой плюс заключается в том, что отжимания отлично прокачивают всю верхнюю часть тела. А при изменении постановки рук можно акцентированно прокачать любую часть мышц, которая вам необходима...