Наблюдаю за тем, что творится в наших фитнес-клубах, и делаю неутешительный вывод: тренеры, которых люди нанимают для персональных тренировок, чаще вредят им или мешают получить эффективный результат, чем приносят пользу. Чтобы не быть голословным, решил составить памятку для клиентов: 15 признаков плохого тренера, с которым не нужно сотрудничать. Скажу честно, если бы у меня совпал хоть один признак, я бы послал лесом такого специалиста и не дал бы ему ни копейки. Обратите внимание: я говорю о тренировках...

Именно такую невероятную цель поставил перед собой этот человек с умопомрачительной мышечной массой. Его подлинное имя — Илья Ефимчук и отметка в 169 кг им уже пройдена! Понятно, что довести массу тела до 172 кг не так уж и сложно , другое дело — сделать это при низком проценте жира...