Многочисленные исследования подтверждают, что существует корреляция между размером ваших икроножных мышц и вашей смертностью. Подробнее - в этой статье. Оказывается, что пренебрежительное отношение к тренировкам икроножных мышцы может приводить к преждевременной смерти: появляется все больше доказательств того, что размер окружности икр имеет прямую корреляцию с риском сердечно-сосудистых заболеваний - чем меньше икры, тем сложнее приходится работать сердцу. Данная статья носит исключительно информационный...

Если обхватить ладошкой пятку, а затем скользнуть чуть выше по задней поверхности голени, то по мере продвижения можно встретить такую мясистую овальную часть непосредственно под коленной впадиной. Это и есть икра - икроножная мышца. Что делают икры? Икры участвуют в ходьбе и беге. Вспомним, как происходит шаг. Сначала опора на пятку, затем - перекат по внешней части стопы; и последняя фаза - отталкивание носком. Перенос веса тела. Другая ступня повторяет все с начала: опора, перекат, отталкивание...