Приветствую вас, дорогие худеющие и просто интересующиеся здоровым образом жизни! Сегодня мы поговорим об одном важном, но часто недооцененном герое нашего метаболизма — инсулине. Казалось бы, что может быть проще? Инсулин, говорят, это тот самый гормон, который следит за уровнем сахара в крови и даже помогает расщеплять жиры. Но не тут-то было! Этот парень не так прост, как кажется. 😏 Давайте разберемся, что он делает: Теперь внимание! Низкий инсулин — плохо. Высокий инсулин — плохо. И что же...

Всем привет! Часто люди пишут о том, что они едят чистую еду, у них свое хозяйство, родниковая вода, много движения и вообще все просто прекрасно, но при этом душит лишний вес, а печеночные показатели зашкаливают, как и показатели глюкозы. Что это? Чудеса в решете? Нет. Это, друзья мои, высокий инсулин. У кого-то он низкий от природы, и такие люди, напротив, испытывают трудности с набором веса. Придя в фитнес-зал, такие худыши ради роста мышц едят, как слоны, да еще и садятся на инсулиновую фарму и стероиды, а это огромный риск развития диабета 2 типа в ближайшей перспективе...