484 читали · 1 год назад
Травмы в волейболе. Основные причины, а так же последствия
Волейбол – это один из самых популярных видов спорта во всем мире. Однако, несмотря на то что этот вид спорта требует высокой физической подготовки и мастерства, он также может стать причиной серьезных травм. Последние могут быть вызваны различными факторами, такими как: Неправильная техника игры как в целом, так и неправильное выполнение некоторых отдельно взятых элементов Если у игрока нет четко поставленной технической базы. То рано или поздно он начнет получать травмы просто из-за своей "кривой техники"...
3 месяца назад
Ключевые аспекты успешного выступления: из чего состоит игра в волейбол?
Волейбол является командным видом спорта, где техника и тактика играют решающую роль в достижении успеха. Правильное владение основными элементами техники и знание игровых тактик позволяют команде достичь максимальной эффективности и преодолеть соперников. Сегодня узнаем, из каких элементов состоит игра? Качественный приём мяча является основой для развития атаки и успешных атакующих действий. Принимающие должны иметь отличные координационные навыки, быструю реакцию и умение грамотно выбрать место на поле...
ДНЮ РОЖДЕНИЯ ВОЛЕЙБОЛА ПОСВЯЩАЕТСЯ... ВОЛЕЙБОЛ как спортивная игра ХАРАКТЕРИЗУЕТСЯ большой ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ НАСЫЩЕННОСТЬЮ. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ деятельности волейболиста определяются характером игровых действий, ОБЪЕКТИВНЫМИ ОСОБЕННОСТЯМИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ борьбы. ВОЛЕЙБОЛ - это ПОСТОЯННЫЙ контроль своего СОСТОЯНИЯ. Прежде всего, нельзя давать себе приходить в неэффективное состояние. Позволить себе завестись и раззадориться - можно (это как раз ПОМОГАЕТ), а потерять КОНТРОЛЬ - нельзя. Основные двигательные действия волейболистов — это быстрые перемещения, прыжки, броски при приёме мяча. Выполнение их связано с определённым риском и требует от игроков СМЕЛОСТИ и САМООБЛАДАНИЯ. Наиболее существенным отличием в технике волейбола является непосредственный КРАТКОВРЕМЕННЫЙ контакт с мячом, что абсолютно исключает захваты. Все действия ХАРАКТЕРИЗУЮТСЯ изменчивостью в процессе игры. На тренировках волейболисту приходится овладевать целой системой двигательных навыков, которые складываются из большого количества приёмов защиты и нападения. Сложность игровых действий заключается и в том, что этот арсенал ТЕХНИЧЕСКИХ приёмов приходится применять в различных сочетаниях и в условиях, требующих от игрока исключительной ТОЧНОСТИ и дифференцированности движений, БЫСТРОГО переключения с одних форм движений на другие, совершенно иные по ритму, скорости и характеру. У высококвалифицированных спортсменов игровые навыки настолько высоко АВТОМАТИЗИРОВАНЫ, что те действия, которые, казалось бы, должны были строиться по типу сложной реакции, строятся по типу простой. Внезапность, молниеносность и точность действий в волейболе вызывает необходимость РАЗВИВАТЬ у игроков быстроту реакции, а также быстроту движений, которые связаны с высокой скоростью полёта мяча. У игроков до минимума сводятся такие составные части латентного периода реакции, как моменты различения, узнавания и особенно выбора действия, за счёт выработки соответствующего динамического стереотипа. Но в волейболе нельзя доверяться только одной быстроте реакции. СОВЕРШЕНСТВУЯ её, необходимо вырабатывать УМЕНИЕ предвидеть ВОЗМОЖНЫЕ игровые моменты. Почти все действия волейболистов происходят на основе ЗРИТЕЛЬНЫХ восприятий. Умение видеть положение и перемещение игроков на площадке, непрерывное движение мяча, а также УМЕНИЕ БЫСТРО ориентироваться в сложившихся условиях — ВАЖНЕЙШИЕ качества волейболистов. Это предъявляет весьма высокие требования к объёму поля зрения игроков и ТОЧНОСТИ их глазомера. Тактические действия в волейболе крайне МНОГООБРАЗНЫ. Создание ситуаций, в которых имеется НАИЛУЧШАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ для осуществления заранее задуманных приёмов, маскировка собственных намерений и действий — всё это предъявляет ВЫСОКИЕ требования к МЫШЛЕНИЮ волейболистов. Тактическое мышление волейболиста имеет свои СПЕЦИФИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ. В процессе выполнения того или иного технического приёма оно включено в само действие, неотделимо от него и связано не только с отысканием ПРАВИЛЬНОГО тактического хода, но и с его РЕАЛИЗАЦИЕЙ. Другая особенность заключается в том, что в ГРУППОВЫХ действиях мышление носит НАГЛЯДНО--ОБРАЗНЫЙ характер, требующий высокого РАЗВИТИЯ пространственных и временных представлений, оперативности в оценке ситуации и принятии РЕШЕНИЯ. Быстрый темп игры, её длительность, напряжённость соревновательной борьбы, ПОСТОЯННАЯ готовность к выполнению ответных действий, большая ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за каждое действие, особенно в присутствии большого количества бурно реагирующих зрителей, определяют насыщенность игры разнообразными эмоциями, одни из которых оказывают ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ влияние, другие— отрицательное. ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ состояние волейболистов всё время колеблется в процессе игры в зависимости от хода поединка и нередко доходит до стадии аффекта или полной апатии. При равном техническом и тактическом мастерстве побеждает команда, игроки которой проявляют БОЛЬШУЮ волю к победе. В процессе учебно-тренировочной работы и соревнований перед спортсменами возникает большое количество объективных и субъективных трудностей, преодоление которых требует различных⬇️⬇️⬇️