🏒 Вчерашний день был просто 🔥 Вчера участвовал в турнире по хоккею, и у нас было две полноценные игры за один день. Скажу честно, сердце временами выскакивало из груди. Посмотрите на картинку — вот в каких пульсовых зонах проходят наши матчи ☝️ Две игры, и всё тело сегодня напоминает, что оно не железное. Как в песне у Сплин: Спину ломит, голова болит, То ли клещ засел энцефалит? В голове болит последний зуб, Мы болеем за один и тот же клуб 🎶 😂 Но ничего, хорошо быть офисным работником — за компьютером сидеть боль не мешает. Мои способы восстановления: - ВСАА до и после игры - Холодный душ или ванна с холодной водой на 5 минут - Йога утром после игры А как вы восстанавливаетесь после таких активностей? Что посоветуете? Делитесь в комментариях!