Пробежать марафон или даже полумарафон – это не поле перейти. Даже у самого подготовленного бегуна преодоление такого расстояния вызывает физический и психологический стресс. Поэтому, чтобы вновь вернуться к тренировкам и улучшить свои результаты на следующем забеге, нужно правильно восстановиться. Источник: https://marathonec.ru/vosstanovlenie-posle-marafona/ Какие нагрузки можно делать сразу же после марафона, как правильно питаться в день финиша и когда рекомендуется возобновить тренировки, рассказывает...

Сорок лет назад в столице Финляндии состоялся первый чемпионат мира по легкой атлетике. Настоящий фурор на нем произвели два 19-летних советских спортсмена: Сергей Бубка выиграл соревнования по прыжкам с шестом, а Геннадий Авдеенко - прыжки в высоту. Нужно отдать должное тогдашнему главному тренеру сборной СССР Игорю Тер-Ованесяну, который на свой страх и риск повез на столь ответственные соревнования двух перспективных ребят, которые не сумели пройти отбор на чемпионате СССР. Через пять лет в Сеуле оба стали олимпийскими чемпионами...