Пробежать марафон или даже полумарафон – это не поле перейти. Даже у самого подготовленного бегуна преодоление такого расстояния вызывает физический и психологический стресс. Поэтому, чтобы вновь вернуться к тренировкам и улучшить свои результаты на следующем забеге, нужно правильно восстановиться. Какие нагрузки можно делать сразу же после марафона, как правильно питаться в день финиша и когда рекомендуется возобновить тренировки, рассказывает тренер-преподаватель Республиканского центра олимпийской подготовки по лёгкой атлетике (Белоруссия) Игорь Жаворонок...

В Чебоксарах с 18 по 22 июля проходит Всероссийское физкультурное мероприятие по легкой атлетике спорта лиц с поражением опорно-двигательного аппарата (ПОДА). В нем принимают участие более 100 человек, в том числе два ветерана СВО из Вологды. Сергею Художилову предстоит преодолеть дистанцию на 400 и 1500 метров. Второй представитель Вологодской области, Иван Смирнов, будет состязаться в толкании ядра. Ветеран СВО впервые принимает участие в мероприятиях подобного формата и масштаба. Ранее он занимался легкой атлетикой, но после полученной травмы о спорте пришлось забыть...